Здоровье человека и продолжительность его жизни неразрывно связаны с характером старения организма. Демографическая ситуация, складывающаяся в течение последних десятилетий, привела к тому, что феномен «старения населения» приобрел глобальный и необратимый характер, что увеличило удельный вес кардиоваскулярной патологии. Сердечно-сосудистая система отличается высокой реактивностью и играет главенствующую роль в адаптационных перестройках функционального состояния организма. В настоящее время продолжительность жизни в экономически развитых странах и в России постоянно увеличивается. Известно, что с возрастом происходят закономерные изменения сердечно-сосудистой системы. В процессе старения происходит увеличение отложения коллагена, гликозаминогликанов и кальция и уменьшение количества эластических волокон в соединительной ткани, что вызывает склероз и фиброз различных тканей, включая среднюю оболочку (медиа)стенки артериальных сосудов, снижая эластичность аорты и других артерий. На увеличение артериальной жесткости также влияет наличие артериальной гипертензии (АГ), атеросклероза и сахарного диабета [1].
Для того, чтобы узнать, как влияют физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему нетренированных людей, был проведен следующая исследовательская работа. Была проведена проба Мартине (20 приседаний за 30 с) людям разных возрастов: до 10 лет, 10-20 лет, 20-30 лет, 30-40 лет и 40-50 лет. Основные гемодинамические показатели измерялись каждую минуту в течение 5 минут.
Результаты показателей пульса, артериального (систолического (САД) и диастолического (ДАД)) давления показаны ниже:
Выявлены значительные отклонения пульса от состояния частоты сердечных сокращений в покое у исследуемых категории 20-30 лет, остальные возрастные группы показали схожую динамику.
Изменения САД и ДАД показаны на рисунках 2-3.
Самый большой скачок САД у возрастных категорий до 10 и 40-50, однако у самой старшей возрастной категории восстановление идет медленнее чем у остальных.
Артериальное давление (АД) повышается во время работы. Систолическое АД увеличивается за счёт усиления сокращений сердца. Диастолическое АД вначале понижается за счёт расширения сосудов работающих мышц, а затем интенсивная работа сердца приводит к повышению диастолического АД. Повышение давления во время систолы сопровождается растяжением эластических стенок сосудов. В результате их поперечное сечение изменяется. При растяжении сосудов кинетическая энергия движения крови преобразуется в потенциальную энергию деформации. Часть выброшенного в аорту ударного объема заполняет растянутые сегменты. Когда давление понижается, стенки сосудов под действием эластических сил возвращаются в исходное положение, «выталкивая» из сосуда кровь. При этом потенциальная энергия снова переходит в кинетическую, и кровь продвигается по направлению наименьшего гидродинамического сопротивления, т.е. к «дренажным сосудам» артериального русла — капиллярам. При увеличении давления растяжимость снижается. Пока организм растет, растяжимость в результате изменений объема (увеличения длины и просвета сосудов) повышается, т.е. амортизирующие сосуды становятся более податливыми в связи с тем, что при увеличении растяжимой поверхности давление, необходимое для создания определенного напряжения в стенке сосуда, уменьшается. В зрелом возрасте объем аорты продолжает возрастать, однако ее растяжимость, а, следовательно, и емкость временного депо — «компрессионный камеры» — снижаются в следствии анатомических причин. В результате амортизирующие сосуды становятся менее податливыми. С возрастом АД повышается, что также способствует снижению растяжимости «компрессионной» камеры [2]. Возрастные изменения кривых давления и объема связаны, возможно, с пассивным растяжением сосудов под действием постоянного давления со стороны крови и со снижением эластичности ткани. По этой причине на графике мы видим значительное повышение (>140) АД систолического у людей 40-50 лет.
Однако, у исследуемых возрастной категории 20-30 лет давление восстанавливалось медленнее всего, это на наш взгляд, связан с малоподвижным образом жизни.
У тренированных людей ритм сердечных сокращение (пульс) в состоянии покоя замедляется. Это связано с тем, что тренированное сердце за одно сокращение перекачивает большее количество крови, чем не тренированное. Стенки кровеносных сосудов спортсменов становятся более эластичными и упругими. Умеренные занятия физкультурой помогают предотвратить варикозное расширение вен и тромбоз вен нижних конечностей. Количество эритроцитов в крови спортсменов увеличивается, благодаря этому улучшается снабжение тканей кислородом.
На основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы:
- что процессы биологического старения влияют на работу сердечно-сосудистой системы, ухудшая адаптационные механизмы к нагрузке;
- возраст является менее существенным фактором адаптации к нагрузке чем образ жизни индивида.