Важность правильного сложения тела для человека неоспорима, наряду с изгибами позвоночника ведущую роль в строении опорно-двигательного аппарата играет строение стопы.
Цель работы заключается в том, чтобы изучить причины возникновения плоскостопия и рассмотреть способы профилактики плоскостопия.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи.
- Изучить типы, виды плоскостопия.
- Выявить причины образования плоскостопия.
- Изучить последствия плоскостопия.
- Рассмотреть упражнения по профилактике плоскостопия.
Виды плоскостопия:
- Врожденное плоскостопие. Данный вид плоскостопия возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани.
- Травматическое плоскостопие. Этот вид плоскостопия появляется в результате переломов костей, голеностопного сустава и стопы.
- Паралитическое плоскостопие. Оно может развиться после перенесенного полиомиелита.
- Рахитическое плоскостопие возникает в результате перенесенного рахита.
- Статическое плоскостопие. Связано с ослаблением мышц и растяжением связок.
Выделяют три типа плоскостопия:
- продольное;
- поперечное;
- смешанное. [3. с. 19]
Продольное плоскостопие. При данном плоскостопии становится плоским продольный свод, стопа соприкасается с полом практически всей поверхностью.
Поперечное плоскостопие. Данное плоскостопие образуется при уплощении поперечного свода стопы, который расположен под пальцами.
Смешанное плоскостопие. Это плоскостопие сочетает в себе продольное и поперечное плоскостопия.
Причины плоскостопия:
Причин плоскостопия очень много: это и наследственная предрасположенность, порез или паралич подошвенных мышц стопы или мышц голени, травмы костей стопы и лодыжек. Также частая причина — слабость костно-мышечной системы в результате перенесенного рахита, частых или длительных заболеваний. [3. с.18 — 19]
Особенно опасна на фоне слабостей мышечно-связочного аппарата перегрузка стоп: долгая ходьба, большая нагрузка, длительное нахождение на ногах и избыточный вес.
Также на состояние стоп влияет правильно подобранная обувь. Для людей с плоскостопием существует специальная ортопедическая обувь. [3. с. 20]
Последствия:
Потеря амортизирующего свойства стопы, и распространение ударной волны вверх по скелету. Повышается нагрузка на позвоночник и суставы, это приводит к защемлению межпозвоночных дисков.
Надо отметить, что почти у всех людей, которые имеют плоскостопие, также имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, особенно часто встречаются проблемы с осанкой. [3. с. 21]
Запущенное плоскостопие приводит к развитию сколиоза и артроза, может начаться развитие варикозного расширения вен. Изменяется походка, человек начинает «косолапить». В запущенных случаях происходит деформация стопы, возникает вальгусная деформация, нарушается кровообращение ног. Изменения в области коленных суставов, появляется быстрая утомляемость. [1. с. 120-122]
Профилактика плоскостопия:
Для профилактики плоскостопия используют разные методы, а также используют множество специальных медицинских предметов, таких как:
- корригирующие стельки или супинаторы;
- вкладыши под передний отдел стопы;
- задники (они снижают нагрузку на пятки);
- пальцевые вкладыши;
- стелька с супинатором под пяткой и пронатором под передний отдел;
- специальная ортопедическая обувь;
- массаж и лечебная физкультура;
- хирургические операции;
- также врачи рекомендуют больше плавать.
Специальная обувь и ортопедические стельки не лечат плоскостопие, они лишь помогают облегчить человеку длительное пребывание на ногах, но и постоянное ношение специальной обуви и вкладышей могут навредить, так как мышцы стопы слабеют еще сильнее.
При отсутствии эффекта от корригирующей обуви и стелек, применяют этапные гипсовые повязки, для нормализации соотношения костей в суставах стоп. Во время сна применяют лонгеты. И уже при тяжелых формах плоскостопия применяют оперативное вмешательство. [2. C. 54]
Ортопедическая коррекция должна обязательно сочетаться с физиотерапией, массажем или лечебной гимнастикой.
Плоскостопие — это полная потеря всех рессорных функций стопы. Оно при ходьбе увеличивает нагрузку на голени, тазобедренный сустав. Это приводит к артрозу. Профилактика — это выход из данной ситуации. Она заключается в укреплении мышц свода стопы. Также используют массаж, гимнастику и ортопедическую обувь.