Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов

№121-1,

педагогические науки

Данная статья рассматривает важность физической культуры в жизни студентов, какое влияние она оказывает на наше тело и жизнь в целом.

Похожие материалы

В настоящее время в жизни мы сталкиваемся с огромным количеством проблем. Большинство этих проблем связано с нашим здоровьем и восприятием жизни в целом. То, как мы смотрим на мир, как ухаживаем за своим здоровьем и телом, — все это отражается на качестве нашей жизни. На мой взгляд, одна из важнейших частей жизни — это физическая культура. Физические упражнения, нагрузки, спорт, основы правильного питания — это те вещи, которым физическая культура может научить и благодаря которым здоровье человека, его настроение и производительность повышаются и улучшаются. Физическая активность и нагрузки приводят в баланс психологические функции нашего организма, снижают уровень получаемого стресса. В наши дни невозможно не согласиться с тем, что человек, неважно какого он возраста, может испытывать давление и стрессовые ситуации каждый день: на учебе, на работе, дома. Здесь и раскрывается колоссальная роль активного образа жизни в поддержании и укреплении здоровья. Фундамент здорового общества и государства — это здоровая молодежь. Именно поэтому важно заниматься развитием физической культуры среди школьников и студентов.

Молодые люди сейчас все чаще всего злоупотребляют вредными привычками, ведут малоподвижный образ жизни и им в принципе ничего неинтересно. Они проводят огромное количество времени в сидячем состоянии, за компьютером. Молодежь никак не следит за тем, что они потребляют и в каких количествах. Поэтому проблема физического воспитания особенно актуальна в наши дни. К огромному сожалению, подавляющее большинство людей не занимается спортом каждый день. Многие не делают никаких физических упражнений и нагрузок по причине загруженности в университете, отсутствием времени, не желанием идти в спортивный зал и так далее. Кто-то убежден, что занятия спортом это очень трудно, энергозатратно, дорого и для этого необходимы глубокие знания в физической культуре. К всестороннему развитию личности можно отнести и развитие физических сил, которые в свою очередь развивают духовные силы и творческие навыки. Почему физические упражнения играют роль в развитии всесторонней личности и несут огромное воспитательное значение? Ответ прост: физическая культура в целом улучшает дисциплину, повышает чувство ответственности, развивает настойчивость в достижении поставленных целей, помогает выстраивать особую систему ценностей и установок.

В высших учебных заведениях физическая культура выполняет различные функции. Например, обеспечение необходимым уровнем физического развития, улучшение личности студента, укрепление его здоровья и тела. Для физической культуры также характерно то, что она объединяет молодежь в совместную деятельность, а значит, помогает преодолевать коммуникативный барьер для некоторых из студентов. Физкультура как предмет также помогает в определении уровня развитости в физической деятельности, осуществляется самопознание, саморазвитие, раскрытие индивидуальных способностей. Большинство молодых людей признается, что они не занимаются спортом по причине отсутствия каких-либо знаний в занятии физическими упражнениями и правильном питании. Физическая культура дает возможность быть развитыми и разносторонними в данной области и активно использовать полученные знания на практике.

Различные способы и методы для укрепления и поддержания здоровья существую в теории физкультуры. Один из основных — это ведение здорового образа жизни. ЗОЖ включает в себя физические нагрузки, сбалансированное питание, полноценный сон. С помощью этих простых компонентов студент может достичь хорошей физической подготовки, которая может привести к физическому совершенству. Статистика показывает, что современная молодежь чаще болеет, имеет аллергии на огромный список продуктов, более предрасположены к психическим заболеваниям. По моему мнению, отсутствие физической активности играет в результатах такой статистики огромную роль. Спорт может значительно укреплять организм, повышая иммунитет, и в конечном итоге организм будет самостоятельно бороться с инфекциями.

Физическая культура — это ключ к укреплению организма, в частности у студентов. Умеренные, но регулярные физические нагрузки оказывают положительное влияние на полноценное выполнение всех функций организма. Они повышают уровень сопротивляемости организма различным болезням и инфекциям. Для повышения уровня заинтересованности в предмете «Физическая культура» все учебные заведения должны придумать новые и инновационные методики, которые будут мотивировать студентов посещать занятия физической культуры, заниматься спортом самостоятельно, отказаться от всех вредных привычек и начать питаться правильно.