Здоровый образ жизни представляет собой сложный феномен. Он не сводится только к занятиям спортом или правильному питанию. Это мировоззрение, которое формируется у человека в процессе жизни или же под влиянием каких-либо обстоятельств и регулирует его поведение и поступки.
Еще в античной философии ученые задумывались над актуальностью здорового образа жизни и рассматривали его как путь человека к гармоничному развитию личности. По их мнению, в основе здорового образа жизни лежит здоровьесберегающее мышление, которое позволяет человеку разработать индивидуальную стратегию поведения, направляющую человека к физическому, психологическому и личностному самосовершенствованию. Человек, который стремится быть творцом своей жизни, раскрыть свой личностный потенциал, должен понимать, что именно здоровье во всех его проявлениях: физическое, психическое, социальное, а также его сохранение и поддержание — является основой жизни, двигателем развития как отдельной личности, так и всего человечества.
Особое внимание следует уделять образу жизни человека, который является результатом социальных отношений, которые существуют в обществе. Он представляет собой биосоциальную категорию, которая характеризует особенности типа жизнедеятельности человека в учебной (профессиональной), досуговой и бытовой сферах, способом удовлетворения духовных и материальных потребностей.
Можно выделить несколько групп факторов, которые влияют на формирование здорового образа жизни человека (таблица 1).
Группа факторов | Описание |
Генетические факторы | Наследственность, предрасположенность к генетическим болезням, генетическая устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды. Удельный вес влияния этих факторов составляет от 18 до 22%. |
Факторы внешней среды | Природные и климатические условия, экология, благоприятные социальные условия, психологический комфорт. Удельный вес влияния этих факторов составляет от 17 до 25%. |
Медицинские факторы | Возможность квалифицированного медицинского обслуживания, своевременная диагностика и профилактика заболеваний. Удельный вес влияния этих факторов составляет от 8 до 10%. |
Факторы образования, условий труда и проживания | Рациональная организация безопасной жизнедеятельности, здоровый образ жизни. Это необходимая двигательная активность, полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек, благоприятные условия труда, хорошие материально-бытовые условия, прочная семья, социальный и психологической комфорт микросреды, отсутствие стрессов, образование. Удельный вес влияния этих факторов, по сравнению со всеми предыдущими, очень высок и составляет от 50 до 60%. |
Исходя их этого, можно считать, что здоровый образ жизни является важным условием поддержания необходимого уровня качества жизни и находит свое отражение в культуре здорового образа жизни.
Основными принципами здорового образа жизни являются:
- наличие оптимальных внешних условий жизни (эргономика внешней среды);
- гармоничное сочетание режима труда и отдыха;
- формирование правильного представления о важности здорового образа жизни, а также стереотипов здорового поведения.
Ориентируясь на выделенные факторы и в соответствие с обозначенными принципами, необходимо строить работу с населением по формированию у них здорового образа жизни как фактора повышения качества жизни. Прежде всего, эта работа предполагает формирование мотивации к здоровому образу жизни и должна включать в себя мероприятия для применения физической активности, обучение оптимальному режиму дня и отдыха, организация нормального сбалансированного питания, профилактика возникновения вредных привычек [1].
Если создать и проанализировать стратегию, которая должна быть реализована для формирования здорового образа жизни граждан, то она должна включать в себя элементы, находящиеся на разных уровнях управления. Прежде всего, это разработанная на государственном уровне система социальной работы, направленной на формирование ценности здорового образа жизни общества, путей его развития [1]. На уровне региона или муниципального образования — это программа спортивно-массовых и физкультурных мероприятий, рассчитанных на разные социальные группы населения, возможность большого охвата и активного задействования.
Одним из средств повышения качества жизни населения средствами спорта являются спортивно-массовые мероприятия как ресурс социокультурного и социально-экономического развития региона.
Спортивно-массовое мероприятие представляет собой спортивные события, рассчитанные на привлечение и участие большого количества людей, которые стремятся к укреплению здоровья, гармонизации развития личности, удовлетворению потребности в общении, эмоциональном контакте с другими людьми.
К видам спортивно-массовых мероприятий относятся:
- спортивный праздник;
- спартакиада;
- рекламно-пропагандистские мероприятия (показательные соревнования, открытые соревнования, блицтурниры и др.);
- массовые соревнования по отдельным видам спорта (кросс, пробег, эстафета и др.);
- мероприятия, проводимые в рамках всероссийских дней (лыжника, бегуна и др.);
- отборочные мероприятия перед соревнованиями федерального уровня и др.
Это так же могут быть и спортивные слеты, акции, соревнования, направленные как на формирование здорового образа жизни, так и на развитие благоприятного социально-психологического климата территории. Причем стоит отметить, что такого рода деятельность возможна как в крупных городах, так и в провинции, где меньше соблазнов «большого города», жизнь более размерена и нетороплива, но, тем не менее, уровень здоровья и здоровьесбережения зачастую бывает ниже из-за недостаточного уровня медицинского обслуживания, отсутствия необходимой инфраструктуры.
Спортивно-массовые мероприятия представляют собой эффективный метод приобщения населения разных социальных групп (профессиональных, демографических) к регулярным занятиям физической культурой, спортом и туризмом, повышение уровня их физической активности, формирование здорового образа жизни и, как следствие, повышение качества жизни.
Развитие спортивно-массовой деятельности влечет за собой необходимость развития территории — строить объекты спортивной инфраструктуры (Олимпиада в Сочи-2014, XXVII Всемирная летняя универсиада Казань — 2013, чемпионат мира по футболу, Саранск — 2018 (строительство стадиона) и др.).
Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий оказывает влияние так же на имидж и репутацию территории, обеспечивая положительное отношение и положительные (субъективный критерий) оценки качества жизни на данной территории.
Вопросы городского планирования должны находить свое отражение в физкультурно-спортивной среде города, включающей в себя спортивные объекты, территорию городского пространства для двигательной активности. Она включает в себя объекты для профессионального спорта (стадионы, бассейны, спортивные залы и др.), объекты для массового спорта (залы, площадки и др.), объекты для досугового спорта и развлечений (аквапарки, бильярдные, боулинг, площадки для альтернативных и экстремальных спортивных занятий и др.), рекреационные зоны отдыха (парки, скверы, бульвары, спортивные площадки и др.) [3]. Наличие в социокультурной среде города этих объектов обеспечит населению, в том числе и детям, возможность проявлять двигательную активность, профессионально заниматься спортом, активно отдыхать.
Говоря о значении крупных спортивных мероприятий для развития социальной сферы, следует выделить следующие эффекты:
- положительное воздействие волонтерских программ на сферу образования;
- потенциальное сокращение преступности благодаря инвестициям в систему безопасности;
- общественные выгоды, обусловленные возможностями использования созданной инфраструктуры;
- улучшение имеющихся рабочих мест и создание новых;
- увеличение доли граждан, занимающихся спортом и ориентированных на ЗОЖ [2].
При этом, к сожалению, несмотря на политику государства в сфере повышения качества жизни населения в том числе средствами массового спорта, даже при большом количестве спортивных программ и проектов, которые могут заинтересовать население, заинтересованность в участи невелика. Это связано с тем, что многие мероприятия проводятся бессистемно, функциональные контакты физкультурно-оздоровительных и культурно-досуговых учреждений строятся на принципах эпизодического сотрудничества, а сами мероприятия проводятся формально, без необходимого информационного сопровождения (граждане часто даже не знают о том, что ожидаются какие-то события и акции). Эту же проблему в своем исследовании рассматривает Л.Н. Фитина, отмечая, что в развитии муниципальной системы физической культуры и спорта в большинстве городов отсутствует, как правило, оптимальное направление развития с учетом потребностей горожан, наличия внутренних ресурсов и приоритетов муниципальной политики [4].
Отдельно стоит сказать о деятельности средств массовой информации в отношении формирования здорового образа жизни. Как один из компонентов социокультурной среды, они играют очень большую роль в развитии ценностных ориентаций и установок населения. Но при этом люди слабо информированы о факторах, снижающих здоровье, средствах его повышения и методике их применения. СМИ не формируют у людей потребности в активных занятиях физической культурой и спортом, не предоставляют полной информации о том, как это можно сделать самостоятельно. Средства массовой информации редко сами являются организаторами массовых спортивных мероприятий для разных групп населения, хотя могли бы проявлять больше инициативы в поиске новых форм вовлечения жителей города в активные физические занятия.