Никому не секрет, что студенты сталкиваются с огромным потоком информацией и трудностями во время своего обучения, что приводит к эмоциональному напряжению — стрессу. Его воздействие отмечается следующими признаками: недомогание, нарушение сна, усталость, тревожность, агрессия, ночные кошмары; многие люди стремясь избавиться от стресса питают чрезмерную привязанность к спиртным напиткам, табаку и наркотическим веществам, что существенно сказывается на их здоровье [1].
Впервые понятие «стресс» было исследовано в работе по общему адаптационному синдрому лауреата нобелевской премии Г. Селье в 1936 г. [2]. Патофизиологические исследования канадского учёного оказали большое влияние на развитие многих наук о человеке.
Согласно В.А. Бодрову, который является выдающимся врачом, патофизиологом и психологом нашего Отечества, под стрессом подразумевается «функциональное состояние организма и психики, которое характеризуется существенными нарушениями биохимического, физиологического, психического статуса человека и его поведения в результате воздействия экстремальных факторов психогенной природы (угроза, опасность, сложность или вредность условий жизни и деятельности)» [3].
Период обучения является важнейшим этапом в жизни каждого человека, от которого зависит его будущая жизнь, а значит, проблема влияния стресса является актуальной в наше время.
Цель моего исследования: изучение соответствующей литературы по данной теме и определение влияния стресса на здоровье человека.
Задачи исследования
- Изучить литературу о влиянии стресса;
- Провести анкетирование студентов о их способах борьбы со стрессом;
- Провести сравнительный анализ показателей;
- Проанализировать влияние стресса на здоровье студентов
Материалы и методы
В исследовании приняло 37 студентов 2 курса обучения. Используемый мною тест направлен на изучение борьбы студентов со стрессом и её эффективность.
Результаты исследования
Сравнительный анализ результатов теста приведён в таблице 1.
Проанализировав полученные результаты, мною были сделаны следующие выводы. Большинство студентов (91,9%) уверенны, что они подвержены воздействию стресса.
В порядке убывания показателей из выбранных вариантов наиболее популярными способами борьбы со стрессом у студентов является общение с друзьями (86,5%), просмотр фильмов и сериалов (83,8%) и прогулка (67,6%). Данные результаты говорят о том, что большинство студентов предпочитает справляется со стрессом «экологичными» способами.
Наименее же популярными средствами в борьбе со стрессом у студентов были чрезмерное употребление пищи (40,5), приём алкоголя (27%) и курение (24,3%). Полученные результаты дают понять, что треть студентов справляется со стрессом, причиняя вред своему организму.
Медитацией (16,2%), занятием спортом (13,5%) и приёмом лекарственных средств (13,5%) предпочитают справляться со стрессом не многие студенты.
Ни один из студентов не принимает наркотики как средство борьбы со стрессом.
Практически половина студентов думает, что справляются со стрессом успешно (48,6%). Однако другая часть думает иначе (51,4%).
Вопрос | Варианты ответа | Количество человек | Процентное соотношение |
Как вы думаете, подвержены ли вы стрессу? | Да | 34 | 91,9 |
Нет | 3 | 8,1 | |
Пожалуйста, опишите, как вы боретесь со стрессом | Прогулка | 25 | 67,6 |
Медитация | 6 | 16,2 | |
Занятие спортом | 5 | 13,5 | |
Просмотр фильма, сериала и др. | 31 | 83,8 | |
Чрезмерное употребление пищи | 15 | 40,5 | |
Общение с друзьями | 32 | 86,5 | |
Приём алкоголя | 10 | 27 | |
Курение | 9 | 24,3 | |
Приём наркотиков | 0 | 0 | |
Приём снотворных и других лекарственных средств | 5 | 13,5 | |
Другое: сон, выброс эмоций в виде слёз | 1 | 2,7 | |
Как вы думаете, успешно ли вы справляетесь со стрессом? | Да | 18 | 48,6 |
Нет | 19 | 51,4 |
Выводы
На основании полученных результатов я сделала вывод, что большинство студентов справляются со стрессом успешно, применяя «экологичные» методы борьбы. Другая половина студентов имеет трудности в преодолении стресса.
Возникает значительная проблема с целью уменьшения количества курящих студентов и принимающих алкоголь. Данные методы не безопасны для их здоровья и могут перейти в зависимость. Чрезмерное употребление пищи для борьбы со стрессом может привести к различным психическим заболеваниях, к примеру расстройству пищевого поведения. Данный диагноз диагностируется у 60% студентов [4].